Есть категория людей, которые заболевают в любом виде транспорта. Попав в машину, даже ненадолго, они начинают чувствовать себя очень плохо, что вынуждает их как можно меньше пользоваться этим видом транспорта.
Симптомы укачивания легко узнаваемы – головная боль, головокружение, тошнота, общее чувство дискомфорта и усталости. Причин такой неприятной ситуации несколько, и в основном они связаны с несогласованностью сигналов, поступающих от вестибулярного аппарата в головной мозг человека.
В общем, все, что воспринимают наши глаза, уши и даже наша кожа, контролируется мозгом, который в свою очередь подтверждает: «Да, мы в движении», так что все в порядке. Но когда регистры информации перепутаны или искажены, у человека появляется чувство укачивания (морской болезни).
Например, когда вы сидите на заднем сиденье автомобиля и понимаете, что он движется вперед, но поскольку вы не видите точного направления, ваш мозг получает неполную картину того, что происходит вокруг вас. Кроме того, езда вверх и вниз по ухабистой дороге с не совсем мягкой подвеской или переход вброд по извилистой дороге также может привести к тому, что в головной мозг будут поступать нечеткие сигналы, что нередко приводит к ухудшению общего состояния.
Потому что укачивание может быть банальным чтением книги в машине. Это связано с тем, что ваши глаза перемещаются по странице медленнее, чем ваше тело перемещается в пространстве, вызывая дисбаланс в сигналах, которые получает ваш мозг, что приводит к укачиванию. Портативные устройства, такие как телефоны и планшеты, являются еще одной причиной, которая может привести к ухудшению самочувствия человека. Опущение головы при взгляде на экраны гаджетов, а затем и в дороге тоже может привести к эффекту укачивания.
Пассажиры более подвержены морской болезни, чем водители, потому что у них хуже видимость во время движения автомобиля, чем у последних, которым приходится следить за дорогой. Поэтому случаи проявления этого заболевания чаще всего возникают на транспорте, где круговой обзор для людей ограничен или полностью отсутствует.
Вклад производителей автомобилей
Производители автомобилей постоянно работают над тем, чтобы сделать транспорт более комфортным, в том числе и для людей, страдающих от укачивания. Следует отметить, что некоторым из них это удается. Отдельные разработки в этой области привели к существенным изменениям в конструкции автомобилей разных марок. Например, Ford обнаружил, что размещение информационно-развлекательных экранов на приборной панели выше, чем обычно, приводит к тому, что глаза пассажира направляются к горизонту и передней части автомобиля, что предотвращает укачивание. Многие известные производители автомобилей последовали этой идее, поэтому в наши дни так много экранов над приборными панелями. Это не более чем способ борьбы с укачиванием.
Mazda также прилагает много усилий, чтобы сделать свои автомобили более управляемыми. «Мазда сосредоточена на том, чтобы сделать модели простыми в вождении и управлении для людей всех возрастов и способностей», — сказал Дэйв Коулман, главный инженер компании. «Наша цель — чтобы автомобиль стал продолжением тела водителя […] Если вы будете в нем передвигаться и все в этом движении удовлетворяет центр равновесия мозга, то это обязательно устранит причины укачивания. «- добавил он.
Японский производитель уделил большое внимание изучению человеческого тела, чтобы лучше адаптировать людей к своим транспортным средствам. Акцент был сделан на его частях, таких как осанка, глаза и то, как мозг интерпретирует движения; и на основе этого анализа изменил различные аспекты своих новых моделей. Они изменили дизайн своих сидений, чтобы обеспечить более естественную вертикальную осанку, придав позвоночнику форму буквы «S» вместо формы «C», как у стула. «Это более естественная и удобная посадка, которая помогает водителю и пассажирам сохранять равновесие при поездке на автомобиле», — говорит дизайнер.
Коулман также объяснил, что Mazda считает важным сбалансировать то, что видят наши глаза, с тем, что чувствует наше внутреннее ухо (орган слуха и равновесия). «В поворотах мы сочли очень важным видеть корпус автомобиля хотя бы на долю секунды, прежде чем наши тела почувствуют боковые перегрузки». Эта небольшая обратная связь во время вождения помогает облегчить укачивание даже у пассажиров.
Еще одна область, в которой Mazda принимает во внимание человеческое поведение, — это торможение. «Когда мы идем, наши головы двигаются вверх и вниз или в стороны, но мозг фильтрует это движение», — говорит Коулман. Существует определенный порог движения, который мозг может воспринимать без искажений. При торможении все внутри транспортного средства с силой движется вперед, что может спровоцировать у человека некоторые симптомы, характерные для морской болезни. Поэтому производитель автомобилей постоянно работает над тем, чтобы адаптировать свои автомобили к этому порогу».
Как предотвратить укачивание?
Несмотря на все изменения, внесенные в современные транспортные средства, люди по-прежнему страдают от укачивания. Если вы или пассажир подверглись его воздействию, вы можете сделать следующее:
Посмотрите на горизонт
В движущемся транспортном средстве смотрите вперед – это поможет вам переориентировать свое тело. Сидение вниз головой также может вызвать морскую болезнь, поэтому, если вы склонны к укачиванию, лучше стараться как можно меньше держать голову вверх ногами во время езды.
Откройте люк или окно
Ощущение свежего воздуха внутри помогает облегчить чувство укачивания.
Закройте глаза или вздремните
Это относится только к пассажирам. Закрытие глаз может помочь уменьшить головокружение и дурноту. Однако следует знать, что сонливость также является симптомом этого заболевания.
Жевательная резинка
Некоторые люди могут облегчить симптомы укачивания, жуя что-нибудь, например жевательную резинку. Другие рекомендуют принимать имбирь перед поездкой.
Избегайте тяжелой пищи или алкоголя
Иногда бывает трудно или даже невозможно избежать сетей быстрого питания во время отпуска. Но имейте в виду, что пища с большим количеством соли, белка и калорий может усугубить укачивание. Алкоголь также является фактором, способствующим этому заболеванию, и может негативно взаимодействовать с лекарствами, упомянутыми ниже.
Лекарство
Если вы собираетесь в длительный отпуск, возможно, стоит принять лекарства, отпускаемые без рецепта (в эти дни их много), примерно за час до отъезда — некоторые из них в форме таблеток, а другие доступны в виде пластырей. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом перед применением этих препаратов и тщательно рассмотрите их побочные эффекты, к которым часто относится сонливость, что недопустимо для водителей. Есть также лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут успешно лечить симптомы этого состояния.